Der Alltag ist oft hektisch: Arbeit, Familie, Termine, Training – und irgendwo dazwischen soll auch noch gesund gekocht werden. Genau […]
Ein cremiger Nachtisch gehört für viele einfach zum perfekten Abschluss eines Tages. Doch klassische Desserts enthalten meist viel Zucker, wenig […]
Ein saftiger Schokokuchen ist für viele der Inbegriff von Geborgenheit, Genuss und Glück. Doch klassische Rezepte enthalten oft große Mengen […]
Mehr Bewegung, fitter werden, gesünder leben – kaum ein Ziel steht so häufig auf der Liste guter Vorsätze wie dieses. […]
Das neue Jahr ist da, die Motivation ist hoch – und trotzdem scheitern viele gute Vorsätze am Alltag. Zu wenig […]
Ein eigenes Home-Gym verbinden viele Menschen automatisch mit großen Kellerräumen, schweren Fitnessmaschinen, Hantelständern in Studio-Größe und jeder Menge freier Fläche. […]
Warum Tanzen im Alter so wertvoll ist Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper: Die Beweglichkeit nimmt ab, die Muskulatur […]
Die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte Du kennst es bestimmt: Weihnachten oder ein Geburtstag steht vor der Tür – und du […]
Jedes Jahr aufs Neue passiert dasselbe:Der Jahreswechsel rückt näher, überall liest man von guten Vorsätzen fürs neue Jahr, von Neuanfängen, besseren […]
Lerne Choreografien schneller und sicherer! Diese 7 effektiven Tipps helfen Tänzer:innen, Bewegungen besser zu merken und selbstbewusst zu tanzen. Eine […]
Wer noch nie getanzt hat, sieht oft nur das Offensichtliche: Menschen, die sich zur Musik bewegen. Schritte, Drehungen, Sprünge. Doch […]
Kaum ein Thema wird in der Tanzwelt so kontrovers diskutiert wie Krafttraining.Die einen schwören darauf und sagen: „Ohne Krafttraining hätte ich […]